14 maja

Czwartek - 27 maja - DNT Dieta i suplementacja Po przebudzeniu: Vita Fit ok 30g 4 kap TCM 1 posiłek: 3 jajca, grachamka z polędwica 2 posiłek: 2 kromki z ciemnego chlepa, około 80g polędwicy, 3 [...]

to gdzie wy mieszkacie? w klubie VIVA niedaleko mnie, wielki klub i biorą takich szczurów... po 40 kg mają może co prawda jest tam paru konkretnych kolesi, ale biorą takich z łapanki bo taniej ich to wynosi

aa czyli standardowo ja zawsze dusiłem pieczarki, a zainteresowałem się twoimi bo ładny kolorek mają

Cyklop, może tak zrobie, ale czy nie za dużo będzie, bo między nogi 10kg moge wsadzić bo mają takie na rękę miejsce to i nogi wejdą;) Janusz, ja się nic nie przejmuje;) dzięki, to jescze 5,3kg:p i rekomp;P Autopsy, to są halówki, nie są miękkie i podeszwa ma ~~0,5 nie więcej, zle są?:) jak są niezłe te siady to się ciesze:P ale na tym nie skończe, [...]

Jem nie jem i Leangains to praktycznie to samo, różni się detalami, bo oba warianty operują w 16 h głodówki 8 h jedzenia. Różnie może być, od 14 do 20 godzin może trwać głodówka, 20 godzin to najlepsze efekty, ale ciężko wtedy przez pozostałe 4 godziny wtrynić zapotrzebowanie. Jak ćwiczysz na czczo to 10 g BCAA przed i po treningu. W sumie nie ma [...]

[...] jest mniej wazna inne czynniki Nie mam pojecia co o tym sadzic. Znam ludzi np z budowy którzy wypalaja dziennie 3 paczki fajek do tego kilka piw i codzienie albo co dwa dni maja połowke w zylach. Mozna powiedziec Sztuka adaptacji. Napewno to jest bardzo szkodliwe. ida tropem myslenia zluo waznnijsza jest genetyka, niektórzy maja poteznie silne [...]

Trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2f98a78eb78547f39c72f82ec03736c0.jpg został zrobiony! Czuję się młodsza, piękniejsza i ogólnie serduszka wylatują mi z uszu a wokół mnie kłusują tęczowe jednorożce :-P Corum, będę głaskać :-D ostatnio wszyscy czują się niedopieszczeni (facet, kot) więc może kolano też :-) tylko dzisiaj mnie pobolewa, chociaż [...]

Wiesz co, takiej opcji nie próbowałem, bo rozpiska dla 8 poziomu sztywno mówi, że dwie pierwsze serie (punkt 3 w opisie) mają być >15, a 4 pozostałe nie przekraczać 15. Generalnie może i jeszcze coś by z tego było, gdybym jakaś technikę anty-stagnacyjną sobie z drugiego tomu dobrał, ale że już leciałem ponad dwa miesiące to zdecydowałem się na [...]

Witam Badania można zrobić na jeszcze jeden sposób, za darmo, mianowicie prosisz żeby dermatolog napisał ci kartkę, że jesteś na ROA i dała pieczątkę (na zwykłej kartce, aha musi być napisane, co to nabyć dokładnie, chodzi mi o cholesterol, próby itd.), żeby potwierdzić, że mówisz prawdę. Wtedy idziesz do lekarza rodzinnego (pierwszego kontaktu) [...]

[...] do niej na pierwsza wizyte wytłumaczyłam ze lecze sie długo i od razu zaproponowała akne z tym ze za wizyte bierze 60 zł apteka jest taka siec aptek nazywa sie hygieia i maja siedzibe m.in. na dobrego pasterza ( tez lubicz rusznikarska solkiego stoczniowców i strzelecka ale tylko w tej na dobrego pasterza wiem ze napewno maja akne sama tam [...]

[...] Niepokonany od początku kariery Mateusz Gamrot już po raz trzynasty wejdzie do klatki lidera europejskiej sceny MMA. Popularny „Gamer” siedzi na tronie dywizji lekkiej od maja 2016 roku, kiedy to po świetnym pojedynku wypunktował Mansoura Barnaouiego na gali KSW 35. Dwa lata później na KSW 46 w grudniu 2018 roku poznaniak stanął naprzeciw [...]

ciekawi mnie czy piantki maja adres strony Alpha.asia czy Aplha.com,na bocznej stronie opakowania. I czy Lot numer i data sa grubym grukiem napisane czy wytlaczana.Jesli maja ta sama grubosc co reszta tylnego druku po mozna sie zastanawiac.Niewiem jak dokladnie wydlada produkcja ale data powinna byc ostatnia rzecza nadrukowywana lub tloczona na [...]

Też wziąłem sobie 24 paczki. Apteka Melissa. Termin przydatności to 14 lipiec ale bez jaj, takie rzeczy mają co najmniej 3 miechy więcej niż to co na opakowaniu. To nie nabial czy mięso

[...] porządne rękawice. Z zakrytą dłonią od wewnątrz , "prązkiem" pod palcami co ułatwia scisk piesci oraz tarczowanie ciosów. Polece ci tutaj Evolution albo wyzej wspomniane Spokey'e , z przewaga dla Spokey ktore maja prazek. Cenowo takie same ;) Ale roznica diametralna + Spokey wygladaja lepiej. Zmieniony przez - NVuser w dniu 2011-12-07 14:45:55

[...] W kazdym przypadku, od kalorii, poprzez wspomniane auta i obuwie sportowe, na piecykach na gaz konczac, zwyczajnie mowiac wielu sie myli, a nieliczni szanujacy fizyke maja racje. Sorry ;) Jednostka energii jest dzul, symbol J, jednostka Nm, wymiarem jest kilogram razy metr kwadrat na sekunde kwadrat. Moc jest funkcja energii w czasie, wiec [...]

[...] W kazdym przypadku, od kalorii, poprzez wspomniane auta i obuwie sportowe, na piecykach na gaz konczac, zwyczajnie mowiac wielu sie myli, a nieliczni szanujacy fizyke maja racje. Sorry ;) Jednostka energii jest dzul, symbol J, jednostka Nm, wymiarem jest kilogram razy metr kwadrat na sekunde kwadrat. Moc jest funkcja energii w czasie, wiec [...]

[...] MC jest cwiczeniem na cale cialo No właśnie? Co wtedy? A jeśli 120kg pójdzie to co? Jak określić siłę core, Jak robisz dzien dobry w przysiadzie, to znaczy, ze nogi i plecy maja sile na wiecej. Z reszta, piszesz, ze w MC ciagniesz po rzepkach, to jest ten sam powod - jakbys trzymal ten sam kat w biodrach (sila korpusu) az do momentu kiedy [...]

Ronin jakie paski masz do badania pH? Bo ja kiedyś jak chciałem sprawdzić to kupiłem z jakąś dupną skalą co w zasadzie nic nie było widać, Dokładnie te co na Ali, kupiłem je na allegro trochę drożej. Mają chińskie znaczki na opakowaniu. Na marginesie wielkim draństwem jest to, że tak oczywistych rzeczy nie można kupić w żadnej aptece [...]

Podsumowanie poprzedniego tygodnia. https://i.imgur.com/pEy1bQC.png Jak widać, stosunkowo mało roweru, więcej biegania, dodatkowo wpadło trochę pływania i ... kto by pomyślał, sztangi trochę. Zwykle o tym nie piszę, ale tym razem w nawiązaniu do ostatnich dyskusji w tym dziale, muszę zauważyć iż dłuższe wybiegania czy mocniejsze treningi na [...]

Zmotywowałem się i odgrzebałem starego laptopa dziewczyny, który ledwie zipie i trzeba mieć do niego anielskiej cierpliwości, żeby dodać wpis 8-). W piątek i dziś robiłem treningi "10". Dzisiaj byłem na nowej filii siłowni, która została otworzona po plajcie punktu innej sieci. Zmiany oceniam na plus. Dodatkowo bardzo mało ludzi, więc nagrałem [...]